Mihaela Bilic, unul dintre cei mai apreciați specialiști în nutri
Mihaela Bilic, unul dintre cei mai apreciați specialiști în nutriție din România, ne reamintește câte este de sănătos să consumăm fructe și legume. Dar, oare știm cantitatea recomandată?
La ProTV, în emisiunea „Doctor de bine”, Bilic a abordat subiectul fructelor care trebuie consumate în Postul Paștelui.
„Sucurile și supele contează?”
„Știm cu toții recomandarea «Consumați 5 fructe și legume în fiecare zi», dar ce înseamnă asta în practică? Trebuie să mâncăm 5 fructe sau 5 legume întregi? 5 fructe sau 5 legume diferite? Sucurile și supele contează? E valabil doar la adulți sau și la copii?”, se întreabă Mihaela Bilic, nu înainte de a ataca acest subiect.
Mai departe, ea a explicat de ce apare această cifră 5 și cât de important este numărul fructelor/legumelor consumate.
„S-a demonstrat științific că persoanele care mănâncă regulat…
