Experții vorbesc despre ce s-ar pute
Experții vorbesc despre ce s-ar putea întâmpla pe termen scurt și mediu când usturoiul devine parte a meniului tău zilnic.
Deși usturoiul este folosit în medicina tradițională de secole, efectele lui reale se văd de abia în timp.
Olivia Hamilton, dieticiană autorizată, vorbește despre puterea usturoiului, consumat zi de zi.
Planta conține vitamina C, complex B și minerale, precum potasiu, fosfor și seleniu.
Când usturoiul este zdrobit, tăiat sau mestecat, procesul produce și alți compuși, dincolo de alicină, precum sulfura de dialil, responsabili pentru efectele asupra sistemului cardiovascular și imunitar.
Efecte după prima săptămână de consum
În primele săptămâni, schimbările nu sunt semnificative, dar la nivel celular au loc procese importante, spune Hamilton, potrivit Real Simple.
Usturoiul acționează ca prebiotic și stimulează…
