Cât de sănătoasă este o masă cu avocado și ouă. Greșeala pe care o facem când încercăm să reducem din calorii

Cât de sănătoasă este o masă cu avocado și ouă. Greșeala pe care o facem când încercăm să reducem din calorii.

Cât de sănătoasă este o masă cu avocado și ouă

Mulți oameni cred că un mic dejun format din avocado și două ouă este ideal pentru a pierde din greutate, deoarece conține grăsimi sănătoase și ingrediente naturale, scrie larazon.es.

Totuși, specialistul în nutriție și slăbire Sheyla Dotes susține că o asemenea masă poate încetini, de fapt, progresul, când scopul tău este să reduci grăsimea corporală.

Sheyla Dotes spune că problema nu este calitatea alimentelor, ci echilibrul între calorii, proteine și sațietate.

Un avocado și două ouă conțin un număr mare de calorii, dar oferă puțină proteină și nu îți vor asigura pentru mult timp senzația de „plin”.

Ca urmare, menținerea deficitului de calorii –…