Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat, la Pro TV, care sunt beneficiile pe care un somn odihnitor le poate aduce organismului, dar și c
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat, la Pro TV, care sunt beneficiile pe care un somn odihnitor le poate aduce organismului, dar și care sunt efectele dăunătoare ale lipsei acestuia. Astfel, somnul de calitate, împreună cu o alimentație corectă și cu o activitate fizică constantă contribuie la sănătatea organismului nostru și ne influențează viața într-un mod miraculos.
Potrivit acesteia, somnul este singurul element care poate hrăni celula nervoasă, iar lipsa acestuia ne afectează organismul mai mult decât ar face-o lipsa hranei. Un somn de 8-9 ore poate fi numit ușor un somn de calitate și este un factor extrem de important pentru imunitatea noastră, scrie Cancan.
„Un somn de calitate, profund, de 8-9 ore este miraculos pentru organism și pentru imunitate. Somnul este singurul element care hrănește celula nervoasă. Dacă ne privăm neuronii de somn înnebunim și murim, așa cum nu se întâmplă dacă suntem înfometați. Fără…
