Smoothie cu banane este o gustare sănătoasă și delicioasă, recomandată chiar de medici nutriționiști pentru că
Smoothie cu banane este o gustare sănătoasă și delicioasă, recomandată chiar de medici nutriționiști pentru că potolește foamea și contribuie la creșterea energiei.
Mihaela Bilic, unul dintre cei mai apreciați și mai populari medici nutriționiști, susține că dacă „un măr pe zi ține doctorul departe”, atunci „banana ține psihiatrul departe”. Considerată un remediu natural pentru stările de depresie, banana conține potasiu, magneziu, vitamine și un aminoacid care se transformă în serotonină.
Bananele te feresc de depresie, dar nu trebuie consumate dimineața
Mihaela Bilic a declarat pentru CSID că „dintre fructe, doar bananele și prunele conțin acest precursor natural de serotonină, așa că lăsați merele și citricele deoparte și puneți accent pe banane – în anotimpul rece nu strică niciodată un strop de bine în plus”.
Însă, a dat și un sfat important: fructele nu trebuie să fie…
