Cei care au grijă la silueta lor, sau care vor să piardă în greutate sunt preocupați, în special, să ia cina până în ora 18:00 și să consume do
Cei care au grijă la silueta lor, sau care vor să piardă în greutate sunt preocupați, în special, să ia cina până în ora 18:00 și să consume doar anumite alimente. Medicul nutriționist Adrian Copcea spulberă o mulțime de mituri în ceea ce privește ultima masă a zilei și ne învață cum să ne hrănim corect.
Majoritatea celor care vor să slăbească au grijă să mănânce cât mai puțin la cină și să nu mai consume nimic după ora 18:00. Specialistul în nutriție Adrian Copcea a împărtășit pe contul său de socializare câteva sfaturi utile despre ce alimente ar trebui să mâncăm la cină.
Expertul atrage atenția că nu contează, de fapt, ora la care se consumă ultima masă a zilei și de asemenea, că se pot consuma carbohidrați la cină, în ciuda miturilor vehiculate.
„1. CA SĂ SLĂBEŞTI, TREBUIE SĂ NU MAI MĂNÂNCI DUPĂ ORA 18 / CA SĂ SLĂBEŞTI TREBUIE SĂ NU MĂNÂNCI CARBOHIDRAŢI SEARA. FALS. Aceste sfaturi nu au niciun…
