De ce femeile dorm mai puțin și mai prost decât bărbații. Cercetătorii au descoperit ce se întâmplă

HomeSănătate

De ce femeile dorm mai puțin și mai prost decât bărbații. Cercetătorii au descoperit ce se întâmplă

Femeile dorm mai puțin și mai prost decât bărbații. Potrivit unui nou studiu publicat în Sleep Medicine Reviews, ceasul biologic al femeilor ba

ALIMENTUL care trebuie consumat întotdeauna înainte de dulciuri, pentru a evita creșterea glicemiei
Cea mai dură lege anti-fumat din lume va fi abrogată marți
OMS anunță primul deces uman cauzat de gripa aviară H5N2

Femeile dorm mai puțin și mai prost decât bărbații. Potrivit unui nou studiu publicat în Sleep Medicine Reviews, ceasul biologic al femeilor bate mai repede decât cel al bărbaților cu aproximativ 6 minute.

Această diferență mică poate crea dezechilibre în ritmurile interne ale corpului, afectând modul în care creierul reglează momentul adormirii și al trezirii.

Femeile, predispuse la insomnie

Cercetătorii au examinat mai multe studii care au investigat diferențele de somn între sexe și au constatat că femeile au aproape 60% mai multe șanse de a suferi de insomnie decât bărbații, scrie cotidianul italian La Repubblica.

De asemenea, evaluările calității somnului arată că somnul femeilor este mai puțin odihnitor decât cel al bărbaților.

Ceasul biologic îi spune corpului nostru să se pregătească pentru somn, de exemplu prin scăderea temperaturii corpului sau prin producerea de melatonină, un hormon care favorizează adormirea.

Studiul…

Citeşte mai mult

Comentarii

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0