Fructele și legumele sunt excelente pentru pierderea în greutate. Consumul anumitor fructe și legume îi poate ajuta pe oameni să slăbească și s
Fructele și legumele sunt excelente pentru pierderea în greutate. Consumul anumitor fructe și legume îi poate ajuta pe oameni să slăbească și să se simtă sătui mai mult timp, a spus nutriționistul Aneequa Godart, pentru The Mirror.
El a făcut această precizare pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la Ziua Mondială a Obezității din 4 martie. Obezitatea afectează 41% dintre americani, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, iar acest fenoment poate provoca probleme medicale cronice, inclusiv diabet de tip 2, boli de inimă și unele tipuri de cancer.
„Primul pe lista mea de fructe și legume pentru pierderea în greutate este țelina. Adesea apreciat pentru efectul său «calorii negative», ceea ce înseamnă că trupul tău ar putea arde mai multe calorii digerând-o decât caloriile pe care le conține”, a spus Godart pentru The Mirror.
De asemenea, Godart a recomandat oamenilor să includă merele în dietele lor….
