Băuturile dietetice nu sunt cea mai sănătoasă opțiune, dar sunt m
Băuturile dietetice nu sunt cea mai sănătoasă opțiune, dar sunt mai bune decât alte alegeri populare. Iată ce se întâmplă, totuși, dacă le bei zilnic.
Consumul zilnic de băuturi dietetice poate ajuta la reducerea caloriilor și a zahărului dacă înlocuiește sucurile obișnuite, însă oferă puțină sau deloc valoare nutritivă. Îndulcitorii artificiali pot influența poftele alimentare, sănătatea intestinală și anumiți indicatori de sănătate pe termen lung, deși cercetările sunt încă mixte și neconcludente. Pentru majoritatea oamenilor, o porție de astfel de băuturi pe zi este, în general, acceptabilă, dar apa și alte băuturi minim procesate rămân alegeri mai bune pentru sănătatea generală, scrie Real Simple.
Băuturile dietetice, zero zahăr, sunt promovate ca o variantă mai sănătoasă a celor obișnuite și sunt foarte populare în rândul oamenilor….
