În perioada verii, mai ales atunci când vorbim despre zile caniculare, ca această perioadă pe care o traversăm acum, este important să rămânem
În perioada verii, mai ales atunci când vorbim despre zile caniculare, ca această perioadă pe care o traversăm acum, este important să rămânem hidratați.
Iar când vorbim despre hidratare ne gândim automat la apă, fructe, legume și diverse sucuri. Dar știați că există un aliment care hidratează chiar mai bine decât apa?
Ei bine, este vorba despre iaurt, un aliment care, pe lângă faptul că ne hidratează, este și foarte hrănitor și răcoros, arată CSID.
El nu trebuie să înlocuiască total consumul de apă, bineînțeles, dar unor persoane le este greu să bea apă foarte multă, iar iaurtul poate fi o variantă.
Are și numeroase alte beneficii
Iaurtul conține și el apă, dar mai conține în mod natural și săruri, de care avem mare nevoie pentru ca apa să rămână în organismul nostru, mai ales în perioadele caniculare.
De asemenea, este o adevărată comoară pentru intestin, conținând o cantitate mare de probiotice. Mai mult, s-a…
