O norvegiană în vârstă de 37 ani, Maria Kirkeland, a slăbit 72 kg în mod sustenabil, numărând caloriile și consumând mai multe proteine. Kirkel
O norvegiană în vârstă de 37 ani, Maria Kirkeland, a slăbit 72 kg în mod sustenabil, numărând caloriile și consumând mai multe proteine.
Kirkeland s-a luptat cu greutatea timp de mai bine de 10 ani și s-a simțit prinsă într-un ciclu vicios de mâncat compulsiv și restricții alimentare.
Antrenamentele de forță au ajutat-o să slăbească sănătos
Kirkeland a slăbit 72 kg pe parcursul a doi ani. Ea a declarat pentru Business Insider că nu s-a simțit niciodată „înfometată”. Ea atribuie acest succes aplicării a două strategii: numărarea caloriilor, care a împiedicat-o să mănânce prea puțin, și consumul unei cantități mari de proteine pentru a se simți sătulă.
Creșterea popularității medicamentelor pentru pierderea în greutate a început să schimbe percepțiile. Tot mai mulți oameni înțeleg că menținerea unei greutăți sănătoase înseamnă mai mult decât voință. Kirkeland a slăbit fără medicamente, dar a fost nevoie…
