Toamna a sosit! Anotimpul nu vine doar cu temperaturi scăzute, dar și cu riscuri mai mari de răceli și gripe. Este cel mai ideal anotimp pentru
Toamna a sosit! Anotimpul nu vine doar cu temperaturi scăzute, dar și cu riscuri mai mari de răceli și gripe. Este cel mai ideal anotimp pentru a consuma fructe care conține vitamine și minerale.
Medicii recomandă consumul fructelor zilnic, fiind ideale pentru și pentru curele de slăbire. Dar un medic nutriționist atrage atenția.
Strugurii în cantitate mare pot îngrășa
Strugurii, de exemplu, chiar pot îngrășa dacă sunt consumați în mod exagerat. Un ciorchine mare poate conține un număr de calorii echivalent cu trei felii de pâine. Nucile au o cantitate calorică ridicată. Prin urmare, nu este recomandat consumul a mai mult de 30 grame de nuci pe zi.
„Sunt sănătoase dar este foarte important ce cantitate mâncăm, în fructele de toamnă găsim o cantitate mult mai mare de fructoză care de fapt fructoza este zahărul natural”, spune Oana Ciuhureanu, medic nutriţionist.
„un kilogram de boabe de struguri echivalează cu valoarea nutritivă a…
