Ce este Postul intermitent? Este o dietă alimentară care presupune renunțarea la anumite mese de peste zi. De asemenea, trebuie consumată doar
Ce este Postul intermitent? Este o dietă alimentară care presupune renunțarea la anumite mese de peste zi. De asemenea, trebuie consumată doar apă, ceai sau cafea, însă, fără zahăr sau lapte.
Doritorii care vor să țină Postul intermitent renunță la mâncare pentru a lăsa sistemul digestiv să se odihnească.
Iată câteva dintre beneficiile postului intermitent și de ce recomandă doctorul Cezar acest tip de post.
Oamenii nu pot mânca frecvent
Potrivit medicului nutriționist, specia Homo sapiens sapiens nu este adaptată pentru mâncatul frecvent, iar postul intermitent este o acțiune voluntară și presupune mese regulate.
Pe durata postului intermitent organismul are mai multă energie și mitocondriile sunt mai sănătoase. Prin post intermitent vei căpăta flexibilitate metabolică. Celulele vor funcționa precum un motor hibrid. Nu vei mai simți atât de des senzația de foame, iar după post mâncarea este mai gustoasă decât și se părea…
