Dietele pot încetini metabolismul, mai ales dacă sunt repetate. Explicațiile și recomandările nutriționistului Mihaela Bilic

Medicul nutriționist Mihaela Bilic nu are o părere prea bună despre diete, despre care spune că pot încetini metabolismul și cantitatea de grăsime să devină mai mare ulterior. Iar asta se întâmplă cu atât mai mult în cazul în care dietele ajung să fie repetate, a explicat ea într-o postare pe contul său de socializare.

Deși în diete se mănâncă puțin, corpul învață să „cheltuiască” mai puțin, apoi metabolismul revine cu greu la normal, subliniază nutriționistul. Astfel, este esențial ca aceste detalii să fie luate în calcul de cei care vor să dea jos unele kilograme.

„Curele de slăbire repetate, cea mai sigură cale de a încetini metabolismul. Paradoxal, cu cât mâncăm mai puțin, cu atât corpul nostru va învăța să cheltuiască mai puțin. Scăderea cheltuielilor metabolice din timpul dietelor repetate nu este urmată de revenirea la normal a arderilor. Un aport alimentar sub 1.000 cal/zi duce la slăbit, însă există…