Perioadele de relaxare, cum sunt concediile sau zilele libere de sărbători, reprezintă o provocare pentru pers
Perioadele de relaxare, cum sunt concediile sau zilele libere de sărbători, reprezintă o provocare pentru persoanele care încearcă să mențină un stil de viață echilibrat. Mulți își lasă deoparte obiceiurile sănătoase atunci când pleacă în vacanță și, la final, se întorc cu câteva kilograme în plus.
Potrivit nutriționistului ieșean Rada Baltag, problema pornește de la modul în care privim alimentația, arată Ziarul de Iași.
De ce nu este bine să ții dietă înainte
Specialista în alimentație susține că strategia de genul „țin dietă până în vacanță, apoi mănânc orice” nu funcționează. Pe termen lung, această abordare riscă să provoace oboseală fizică și psihică și duce la variații permanente de greutate.
În schimb, Rada Baltag recomandă o altă abordare: prima dată trebuie să lucrăm asupra felului în care ne raportăm la mâncare, iar mai apoi să aplicăm principiile nutriției…
