Postul intermitent „intermittent fasting” a devenit o strategie tot mai populară pentru a slăbi sănătos, insă puțini știu ce impact are acest o
Postul intermitent „intermittent fasting” a devenit o strategie tot mai populară pentru a slăbi sănătos, insă puțini știu ce impact are acest obicei asupra sănătății creierului.
Postul intermitent fost promovat ca o modalitate de resetare a metabolismului, de control al bolilor cronice, de încetinire a îmbătrânirii și de îmbunătățire a sănătății generale.
Ideea postului intermitent nu deloc una nouă. Grecii antici credeau că postul poate îmbunătăți claritatea mentală, însă specialiștii din zilele noastre scot la lumină alte beneficii aduse organismului.
Unele cercetări sugerează că postul intermitent poate oferi o modalitate diferită de accesare a energiei de către creier și poate oferi protecție împotriva bolilor neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer.
Postul intermitent implică perioade de restricție calorică, urmate de perioade de alimentație normală. Aceasta poate avea diverse forme, cum ar fi postul zilnic de…
