Dacă sunteț
Dacă sunteți în căutarea unor rețete gustoase pentru prânz, dar care să fie în același timp și sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi și sodiu, sunteți la locul potrivit.
Eating Well vă recomandă câteva preparate cu conținut ridicat de potasiu, ideale pentru tensiunea arterială.
Cartofi cu humus și năut
Prima rețetă: cartofi dulci umpluți cu humus și cu năut verde. Este un prânz delicios, hrănitor și sănătos.
Se poate prepara și năut cu legume și quinoa, cu sos cremos din ierburi, iaurt grecesc și avocado. Este un prânz vegetarian satisfăcător. Poate fi totodată o masă de seară ușoară cu fibre, proteine și aromă proaspătă.
Salată cu fasole albă
O salată savuroasă, hrănitoare și răcoritoare, numai bună pentru verile caniculare. Este greu să nu te îndrăgostești.
Fasolea albă…
Comentarii