O analiză a datelor cumulate ale dov
O analiză a datelor cumulate ale dovezilor privind mai multe tipuri diferite de exerciții structurate, realizată de Centrul de Cercetare Clinică al Spitalului das Clínicas din Porto Alegre, Brazilia, relevă faptul că antrenamentul combinat aerob și de rezistență, precum și antrenamentul pe intervale de mare intensitate, sunt asociate cu reduceri semnificative ale tensiunii arteriale pe parcursul unei zile.
FOTO – Caracter ilustrativ
Antrenamentul aerob este forma de exercițiu cel mai constant legată de scăderi semnificative ale tensiunii arteriale în orice moment, în timp ce dovezile pentru antrenamentul de rezistență singur, exercițiile izometrice, yoga, Pilates și sporturile recreative sunt mai limitate.
Studiul, publicat în British Journal of Sports Medicine, arată că, potrivit Societății Europene de Cardiologie, hipertensiunea arterială…
Comentarii