Ce se întâmplă dacă bei prea multă cafea? Limita zilnică explicată de un cardiolog

Cafeaua rămâne una dintre cele mai consumate băuturi la nivel global și care este apreciată atât pentru gust, cât și pentru efectul energizant. Specialiștii atrag, însă, atenția că, deși are beneficii, consumul trebuie menținut în limite rezonabile, din cauza conținutului de cofeină.

Potrivit datelor oficiale, cafeaua conține acizi organici și polifenoli cu rol antioxidant, dar și minerale precum potasiu, magneziu sau calciu.

De ce este importantă moderația

Cu toate acestea, aportul nutritiv rămâne redus, deoarece cantitatea consumată într-o ceașcă este mică, scrie publicația spaniolă El Economista.

Mulți oameni beau cafea pentru a combate oboseala și pentru a-și crește nivelul de energie. Dar, medicii avertizează că excesul poate duce la o serie de simptome neplăcute, cum ar fi agitație, insomnie, palpitații, tremur sau disconfort gastric. În plus,…