Unele reprize de somn, în timpul zilei, pot fi revigorante, în timp ce altele te pot lăsa și mai obosit rău decât erai înainte de a închide och
Unele reprize de somn, în timpul zilei, pot fi revigorante, în timp ce altele te pot lăsa și mai obosit rău decât erai înainte de a închide ochii.
Dr. Amy Korwin, pneumolog la Hartford HealthCare Medical Group din Connecticut, a spus că, având în vedere condițiile potrivite și parametri corecti, un pui de somn poate oferi nenumărate beneficii pentru sănătate.
„Siesta vă poate crește vigilența și vă poate îmbunătăți performanța și timpii de reacție. De asemenea, pot reduce oboseala sau somnolența și vă pot îmbunătăți starea de spirit”, a spus ea, săptămâna aceasta, pentru Hartford Healthcare.
Totodată, micile reprize de somn ne păstrează sănătatea creierului, pe măsură ce îmbătrânim, notează nypost.com.
Un studiu publicat, anul trecut, în revista Sleep Health arată că un pui de somn rapid, în timpul zilei, se poate corela cu un volum mai mare al creierului. Creierul nostru tinde să se micșoreze, pe măsură ce…
