Reputatul medic Vlad Ciurea dezvăluie care este alimentul pe care trebuie să îl consumăm seara, la cină, pentru a avea o sănătate de fier. Crei
Reputatul medic Vlad Ciurea dezvăluie care este alimentul pe care trebuie să îl consumăm seara, la cină, pentru a avea o sănătate de fier. Creierul nostru are nevoie, pe lângă odihnă, și de o alimentați corectă.
Vlad Ciurea este unul dintre cei mai mari specialiști în neurochirugie, astfel că fiecare sfat venit de la el are greutate.
Vlad Ciurea: „Alcoolul în exces afectează centrii nervoși!”
Într-un mesaj postat pe Facebook, Vlad Ciurea vine cu o serie de „recomandări pentru creier (și întregul organism)”. Astfel, el arată care sunt cei mai buni pași pentru o viață echilibrată și sănătoasă.
„Trezirea să fie cât mai de dimineață. Ora de culcare ideală: 21.30. Seara, să rememorăm ce am făcut în ziua respectivă și să planificăm ce facem mâine.
Primul lucru de făcut dimineața: de respirat aer curat în fața geamului deschis.
Prima băutură – un pahar de apă la temperatura camerei. Apoi, ceva dulce: dar nu zahăr,…
