Vitamina, esențială organismului, inclusiv vara. Joacă un rol crucial protecția oaselor, dinților și imunității

Deși este vară și soarele strălucește, medicii recomandă suplimentarea cu vitamina D chiar și în sezonul cald. Expunerea la soare cu protecție SPF nu mai asigură sinteza acestei vitamine esențiale pentru sănătatea oaselor, dinților și imunității.

Chiar și în plin sezon estival, vitamina D rămâne indispensabilă pentru sănătatea organismului, avertizează specialiștii. Protecția solară, esențială pentru piele în timpul verii, blochează în același timp procesul natural de producere a acestei vitamine prin expunerea la soare.

Contrar ideii că vara nu avem nevoie de suplimente, medicii subliniază că vitamina D trebuie administrată pe tot parcursul anului, indiferent de temperatură sau de nivelul de soare. Motivul: cremele cu factor de protecție solară (SPF), deși ne protejează pielea, blochează sinteza vitaminei D în piele.

„Obținem aproximativ 90% din vitamina D prin expunerea la soare, iar restul de 10% din alimente de…