Fructul ieftin care contribuie la sănătatea inimii. Nutriționiștii îl recomandă pentru consumul zilnic

Un fruct ieftin cu beneficii importante pentru sănătate este recomandat de nutriționiști pentru consum zilnic.

Afinele sălbatice se regăsesc printre alimentele pe care nutriționiștii le recomandă pentru consumul zilnic, datorită conținutului ridicat de fibre și antioxidați, potrivit AOL.

Medicii spun că aceste fructe pot contribui la sănătatea inimii și la menținerea unei tensiuni arteriale normale, ca parte a unei alimentații echilibrate.

Mai multe alimente au fost incluse, în decursul timpului, în categoria „superalimentelor”: legumele cu frunze verzi, peștele gras și fructele de mare.

Nutriționistul Olivia Hamilton include și afinele sălbatice în această „familie”, deoarece oferă beneficii care depășesc aportul obișnuit de vitamine și minerale.

Conform acesteia, fructele au un conținut ridicat de fibre și sunt o sursă…