Postul a devenit din ce în ce mai popular în rândul oamenilor, dar mulți îl încep fără să își pregătească organismul în mod corespunzător. Nici
Postul a devenit din ce în ce mai popular în rândul oamenilor, dar mulți îl încep fără să își pregătească organismul în mod corespunzător. Nicio schimbare drastică în obiceiurile alimentare nu ar trebui făcută fără o tranziție adecvată.
Postul intermitent presupune alternarea între perioade de mâncat și perioade de post, iar asta ar putea reprezenta un adevărat șoc pentru corp dacă nu este obișnuit cu pauze lungi între mese.
Așadar, tocmai pentru a evita disconfortul sau diverse probleme de sănătate, este recomandată o abordare graduală, reducând încet numărul de mese și crescând treptat intervalele de post, oferind astfel organismului timp să se adapteze la noul ritm.
Doctor Cezar a explicat ce alimentele trebuie consumate înainte de zilele de post, dar și cele care nu sunt recomandate pentru acea perioadă.
„Vreau să menționez foarte clar că pentru a rezista la un post, să putem să nu mâncăm o anumită perioadă, corpul…
