Legătura dintre o alimentație bogată în nutrieți esențiali și sănătatea creierului devine o preocupare pentru tot mai mulți oameni, cu atât mai
Legătura dintre o alimentație bogată în nutrieți esențiali și sănătatea creierului devine o preocupare pentru tot mai mulți oameni, cu atât mai mult pentru cei care sunt predispuși la a face boala Alzheimer.
Semințele de floarea-soarelui și cerealele integrale sunt printre alimentele care aduc beneficii semnificative creierului, însă atât dr. Uma Naidoo de la Harvard, cât și Lisa Genova, expertă în neuroștiințe, plasează legumele cu frunze verzi pe primul loc în topul alimentelor benefice pentru creier.
Nutriționiștii de la Harvard și experții în neuroștiințe subliniază importanța legumelor cu frunze verzi, o adevărată „bombă de sănătate” pentru menținerea unei funcții cerebrale optime pe tot parcursul vieții.
Aceste legume, precum salata kale, spanacul, varza și altele, sunt esențiale pentru sănătatea generală, conform experților.
Iată trei motive pentru care legumele cu frunze verzi sunt benefice pentru…
